C'est une méthode de mouvement basée sur les préceptes de J-H Pilates.

 Vous vous sentez mieux, vous bougez mieux et ça se voit …

"La forme physique est la première condition au bonheur" j-h Pilates

Bénéfices de la Méthode Pilates :

• Accroître la souplesse des muscles et des articulations

• Allonger et renforcer le corps

• Favoriser une bonne posture en corrigeant la coordination, l’équilibre et l’alignement du corps

• Stimuler le système circulatoire par l’activité musculaire

• Stimuler le système respiratoire. Une meilleure oxygénation du sang et la libération des endorphines facilitent l’élimination du stress et des troubles liés au stress

• Diminuer le mal de dos par le renforcement de la sangle abdominale, l’allongement des muscles , et un meilleur contrôle de la posture.

Cécilia et Maxime

Sont diplômés en Science du sport en Activités Physiques Adaptées et Santé ainsi qu' en entrainement Sportif et préparation physique.

Conscient du potentiel de l'activité physique adaptée dans un objectif de prévention santé, ils recherchent une pratique permettant d'obtenir un bénéfice santé en tenant compte des pathologies et du vécu corporel de chacun; c'est ainsi qu'ils se tournent vers la méthode PILATES.

En 2011, ils se forment au Pilates sur tapis, puis au Pilates petits matériel et enfin il aboutiront leur formation par le Pilates sur machine en Juillet 2016.