Pilates sur Machines

Les cours sont dispensés en individuel, duo, ou en semi-collectif .

Afin de permettre à ses élèves de mieux appréhender et faciliter les mouvements au sol Joseph Pilates à conçu des appareils qui apporteraient en fonction des besoins de chacun, résistance ou assistance lors de la réalisation des mouvements.

Ces appareils ne sont pas des machines de musculation mais des appareils de Pilates; en effet la finalité n'étant pas dans le développement de la force mais dans la recherche de précision et de contrôle du      

                                                         mouvement.

                                              "Vous ne travaillez pas sur les appareils mais avec les appareils"     j-h Pilates

Pilates sur Tapis

Les cours sont dispensés en individuel, duo, ou en semi-collectif

Pendant la séance, le répertoire d’exercices de Joseph Pilates est exploré avec des variations, notamment en utilisant des accessoires (roller, swiss ball, Pilates ball...).

Durant votre cours de la Méthode Pilates, un professeur diplômé vous enseignera et vous guidera grâce à ses correction posturales.

"Une bonne posture peut être acquise avec succès seulement lorsque le mécanisme entier du corps est sous contrôle parfait"        j-h Pilates